טיפים  - לאנרגיה גבוהה

מים טעם החיים

?אז כמה מים שתיתם היום
?האם ידעתם שהתייבשות היא הסיבה השכיחה ביותר לעייפות
הקפידו לשתות, ואם אתם לא רגילים שתו בהדרגה, כל פעם קצת.

אפשר גם להוסיף קצת לימון למים ואז יהיה לכם יותר קל לשתות.

משקה אנרגיה לבוקר

רוצים אנרגיה על הבוקר?

 

יש אנשים שקפה לא עושה להם טוב, או שהם מעדיפים משהו טבעי לשתות בבוקר. הנה הצעה בריאה וטבעית שגם עוזרת להתעורר על הבוקר: לגרד כפית של שורש זנגביל טרי לכוס מים רותחים, להשרות עד שנהיה פושר ולהוסיף כפית דבש.

קפה טוב או רע, מבולבלים?

 

היום יש דעות סותרות על הקפה והאם השפעתו חיובית או שלילית אני רוצה לתת לכם טיפ חשוב: איך תדעו עם קפה משפיע עליכם לרעה??

תנסו תקופה מסויימת בלעדיו, לדוג' חודש, ואז תשימו לב האם ההרגשה שלכם משתנה?, האם סימפטומים מסוימים נעלמו?

מה שחשוב לעשות את זה בהדרגה, כי יש תסמיני גמילה מאוד לא נעימים.

יש היום בשוק, הרבה תחליפי קפה כמו: 

משקה דגנים- מכיל עולש, חיטה, שעורה, תאנים ועוד.

משקה ציקוריה- מכיל שורש ציקוריה (עולש), עשיר בסיבים תזונתיים ומינרלים.

משקה שעורה- מכיל 100% שעורה אורגנית.

עליי באופן אישי הקפה משפיע באופן שלילי, נגמלתי אפילו מקפה אחד ביום ואני מרגישה הרבה יותר טוב. לפעמים אני שותה קפה ואז מרגישה רע באופן מיידי.

תנסו אתם ותלמדו על הגוף שלכם לבד, הגוף שלנו מדבר, ואם נקשיב לו נדע לבד מה מתאים לו ומה לא.