רגשות אשמה: השפעתם על בריאותנו ודרכים לשחרורם

כל אדם חש לעיתים רגשות אשמה. אדם בעל רגשות אשמה חש ייסורי מצפון, בושה, ביקורת עצמית, מבטל את עצמו מול האחרים ומרצה את הסביבה, וזה תמיד בא על חשבון צרכיו האישיים ורצונותיו. רגשות האשמה מלווים לעיתים קרובות בדיכאון, בחרדות ובפחדים.

לאדם שלא לוקח אחריות על חייו, יש נטייה להאשים את הזולת בכל דבר. בני האדם מפעילים זה על זה כל הזמן מניפולציות של אשמה במטרה לשלוט או להשיג את מבוקשם: הורים עושים זאת לילדיהם וילדים עושים זאת להוריהם, בני זוג זה לזה וכו'.

האשמה נמצאת בבסיסה של כל מחלה, של כל תקיעות או של כל חוסר תפקוד. אנרגיה, המכילה בתוכה אשמה, לא רק מכניסה את האדם למצוקה נפשית, אלא גם משפיעה ישירות על הגוף הפיזי, גורמת לירידת המערכת החיסונית ומביאה למחלות, לכאבים ולבעיות אחרות.

אשמה = אש-מ-ה'. זוהי אנרגיית אש שניתנה לאדם למטרה מסוימת. תפקיד רגשות האשמה לעורר את האדם לעשות עבודה פנימית עם עצמו. האדם לומד לשחרר אשמה ולקחת אחריות על מעשיו. זהו תהליך של צמיחה והתבגרות.

איש אינו אשם! אנו יכולים לטעות בהחלטותינו, בהתנהגותנו או בהתנהלותנו עם בני אדם אחרים, אך זוהי בדיוק המטרה שלשמה אנו חיים כאן, לטעות, ללמוד מטעויותנו ולתקן אותן. שום דבר אינו מקרי, הכול קשור לשיעורים שעלינו לעבור, ללמוד ולתקן.

הגמול הפסיכולוגי בבחירת רגש האשמה:

אדם משתמש ברגשות אשמה על מנת להרגיש טוב יותר עם עצמו וכדי להסיר את עצמו מאחריות למעשה.

כאשר אדם מטיל את האחריות על הזולת הוא חוסך לעצמו את העבודה הכרוכה בשינויו ובכך הוא חוסך גם את הסיכונים הנלווים לשינוי זה.

אשמה היא דרך מצוינת לזכות ברחמיהם של האחרים.

שיטות לשחרור האשמה:

קודם כל, חשוב להיות מודעים לסוג רגש כזה ולזהות מתי ובנוגע לאילו עניינים/ מצבים או בני אדם הוא נוצר.

חשוב להבין שאין אפשרות לשנות את העבר. שאלו את עצמכם מהו הדבר שנמנע מכם בהווה בגלל אשמה הקשורה בעבר.

לבחור במשהו ולקחת אחריות על כך. אתם אלה שיוצרים את המצב ואתם אלה שיכולים לשנות אותו.

על מנת לצאת ממעגל האשמה, עלינו להכיר בדברים שאינם מסתדרים/ מצליחים לנו בחיים, להכיר בכך שאנו הזמנו אותם לחיינו - ולקבל אותם. מתוך קבלה, סליחה, אהבה וחמלה, עלינו לבדוק את האמונות שיצרו בעבורנו/ בשבילנו את המצבים ולפעול לשנותם.

וחשוב מכל לסלוח, לסלוח לעצמנו ולאחרים.

לסיכום, רגשות אשמה הם רגשות שכדאי להיות מודעים להם, לשחררם, וללמוד לקחת אחריות. בעבודתי עם המטופל/ת, כחלק מהריפוי, אני עוזרת לשחרר את רגשות האשמה בכל הרבדים וגם מהגוף הפיזי ומאיבריו. כי הרי יש להם חלק נכבד ביצירת המחלה/הסימפטום.

ולמי שרוצה גם להעלות את רמת האנרגיה שלו:

מוזמן לקבל את המתנה החינמית שלי:

7 הדרכים הקלות והמהירות

להעלות את רמת האנרגיה.

לחצו כאן.

מיכל פלס-שלו - 054-7289454

פוסטים אחרונים

הצג הכול

מה בעצם כולנו רוצים להרגיש? שמחה! לכן אנחנו עושים את כל מה שאנו עושים, כדי להרגיש שמחה בסוף היום. אבל אנחנו כל כך מתמקדים בפעולות של "צריך" ופחות בפעולות של "רוצה". אנחנו לא מתמקדים בפעולות שגורמות לנ

"האכילה שלי היא רגשית, כן אני יודעת, אני לא מצליחה לשלוט על זה..." כך היא סיפרה לי, ושאלה אותי האם יש לי אפשרות לעזור לה... אני שומעת את זה הרבה מסביב בזמן האחרון, שנשים מודעות לזה שהגורם לאכילה שלהן