מה לעשות שאתם רק מתחילים להרגיש לא טוב?
מה כדאי לעשות כשמרגישים שמתחילים להיות חולים כדי להפחית את הזמן, את החומרה ואולי לעצור את המחלה בזמן?
מכירים את זה, שאנחנו מתחילים להרגיש לא טוב, ואז אומרים לעצמנו, אוי אוי אני הולכ/ת להיות חולה...אז מה כדאי לעשות ממש באותם רגעים:
להתייחס לסימנים שהגוף מראה ולא להתעלם מהם. אם תתייחסו מוקדם לסימנים יכול להיות שהמחלה תיגמר מהר או שלא תתפתח.
נשימה – קודם כל ננשום עמוק ולא ניכנס ללחץ. נסדיר את הנשימה ואז
נדבר עם הגוף שלנו, גוף יקר, אני מבינ/ה שיצאת מאיזון, איך אני יכולה לעזור לך לחזור לבריאות..
ועכשיו הגיע הזמן להקשיב לגוף ולשאול את עצמי שאלות–
האם אתה עייף,
עבדתי יותר מדי ולא נחתי,
האם אכלתי לא מאוזן והכנסתי הרבה רעלים לגוף,
האם הקדשתי את הזמן שלי רק לעבודה ולא לעצמי,
האם אני כל כך שקועה בהשגת המטרות שלי ששכחתי אותך?
אולי לא שתיתי מספיק מים?
אולי אני כל הזמן על המחשב ושכחתי לנוע, להזיז את הגוף?
זה הזמן לעצור לרגע את המירוץ ולהקשיב לעצמנו ולגוף שלנו. הגוף שלנו מדבר אלינו בסימפטומים. זאת הדרך שלו להזהיר אותנו שיצאנו מאיזון.
5. ועכשיו אחרי שהבנתי למה הגוף יצא מאיזון הדרכים הטובות ביותר לחזור לאיזון הם:
לנוח, לישון, לעשות מדיטציה - לאפשר לגוף לנוח כי רק במנוחה הוא מרפא את עצמו.
לשתות מים, תה צמחים שאוהבים. אם מרגישים רעב לאכול דברים קלים לעיכול, מרקים, שייקים, אורז וירקות מבושלים/מאודים, פירות וירקות. אם אפשר רק לשתות ולנוח עוד יותר יעזור לגוף לחזור לאיזון כי הוא לא יצטרך להשקיע אנרגיה בעיכול המזון אלא בריפוי של עצמו.
ככל שתאפשרו יותר מנוחה לגוף הגוף יתאושש יותר מהר, וירפא את עצמו יותר מהר,
ותזכרו:
הגוף שלנו מרפא את עצמו רק כשאנחנו ברגיעה, בהרפייה, כאשר אנו בלחץ מערכות הריפוי לא עובדות.
אם אתם מרגישים שמתחיל אצלכם משהו ואתם לא רוצים שיתפתח, וקשה לכם להקשיב לגוף, להיות רגע בשקט עם עצמכם ולקבל תשובות, אני כאן בשבילכם,
מזמינה אתכם להתקשר אליי להתייעצות חינם וללא התחייבות.
ולמי שרוצה גם להעלות את רמת האנרגיה שלו:
מוזמן לקבל את המתנה החינמית שלי:
7 הדרכים הקלות והמהירות
להעלות את רמת האנרגיה.
לחצו כאן.
מיכל פלס-שלו - 054-7289454